Per approfondire e migliorare la conoscenza di te stessa è importante scoprire il tuo potenziale, ossia quell’insieme di cose che sei in grado di fare e che sono in attesa di essere realizzate.

La scoperta del proprio potenziale è importante per diventare consapevole di cosa puoi fare, per conoscere i tuoi punti di forza e per essere pienamente te stessa.

Conoscere il tuo potenziale di permettere di introdurre nei tuoi comportamenti quelle risorse e quelle forze utili a superare i momenti di difficoltà e di crisi.

La scoperta del tuo potenziale avviene in 5 passi:

Il primo passo è quello di imparare ad ascoltare te stessa, a sentire le emozioni che provi e quello che ti senti di voler fare, anche se rimane solo un pensiero non seguito da una azione.

Il secondo passo è fare una lista delle attività che ami di più, in cui ti senti particolarmente motivato e che proprio per questo riesci a dare del tuo meglio in maniera spontanea ed entusiasta. A lato di ogni attività scrivi quali sono le risorse che impieghi nel farla, come per esempio pazienza, tenacia, curiosità, autocontrollo, eccetera. Dare un nome ad ogni tua capacità ti aiuterà a capire quale è il tuo potenziale.

Terzo passo: pensa a cosa ti aiuta o ti ha aiutato nei momenti difficili. Infatti, è nei momenti difficili e inaspettati che le nostre capacità latenti escono allo scoperto.

Ti racconto un frammento della mia storia personale. Dopo la morte di mia mamma, mio padre si era trasferito in Brasile. Un brutto giorno ricevo una telefonata dalla sua nuova compagna che mi dice che mio padre si trovava in terapia intensiva a causa di un delicato intervento per l’asportazione di un tumore maligno scoperto qualche giorno prima.

Sono sempre stato avvezzo agli ospedali e ho sempre pensato di non poter sopportato di stare in un ospedale per più di mezz’ora.

Mi catapulto in Brasile e passo un’intera settimana nella camera d’ospedale facendogli trattamenti di fisioterapia e prendendomene cura.

In quel frangente ho scoperto di avere delle risorse e delle capacità che mai avrei immaginato di avere!

Ma torniamo ai nostri 5 passi.

Il quarto passo è quello di scrivere una lista delle cose che ti piacerebbe fare per te!

Già, proprio per TE perché spesso facciamo scelte per gli altri, per i genitori, per il coniuge, per i figli, per il lavoro e non sempre sono scelte che ci portano a fare quello che vorremmo fare.

Che lavoro vorresti fare?

Dove vorresti vivere?

A cosa vorresti dedicarti?

Che cosa ti darebbe soddisfazione?

Se non riesci a darti le risposte perché ti risulta difficile proiettarti mentalmente in una tua nuova vita, torna indietro nel tempo e riponi queste domande alla tua Io bambina.

Scrivi le risposte e confrontale con chi sei adesso. Quanto la tua vita sta andando nella direzione delle tue risposte?

Scrivi a lato di ogni risposta di quali risorse e capacità hai bisogno perché tu possa realizzare quanto hai scritto.

Ed ora il quinto ed ultimo passo, ossia ascoltare cosa dice di te chi ti conosce. E’ vero che solo tu puoi conoscere bene te stessa, ma è anche vero che come ti vedi è condizionato dalla tua storia e dalle tue convinzioni. Spesso quello che gli altri vedono in te è molto di più di quelli che tu vedi. Chiedi a chi ti conosce e che ti vive da vicino quali sono, secondo loro, le tue qualità, in cosa riesci particolarmente bene e che cosa gli piace di te.

Sono certo che scoprirai delle potenzialità che davi per scontato di non avere.

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